阅读：0
听报道
文 | 王烁
开始例行夜话之前，我催朵拉收拾明天的书包。朵拉提醒明天是星期天，不用收拾书包。
我说，不好意思，习惯了。
“习惯好不好？老师要求我们养成良好习惯，但你看你这习惯就不好。”
那就讲讲习惯吧。
如果做一件事有价值，但需要很长时间反复做才能实现价值，我们就把做它变成习惯。
习惯的意思，就是每次做这件事时，不再思考，不再权衡，不再费神，不再消耗精神能量，做就是了。习惯把人变成机器，把行为变成程序。
这样做有什么好处？
“省事。”
确实省事，但不光是省事。习惯还使得你能将这件事坚持下去。而这件事的价值，需要长期坚持才能释放出来。
比如刷牙。
你今晚刷不刷牙，本身重要吗？
“不重要。”
你这辈子刷不刷牙，重要吗？
“重要。”
可是，你这辈子刷的牙是每天晚上刷出来的。如果你每天晚上都要计算这次刷牙有没有必要，不光是费事，更会让你觉得，今天刷不刷都行，何必刷？每天如此，久而久之，你就不刷牙了。
世界上大多数事情，孤立地看，都是无可无不可的，就是不做也行，做也行，怎么做的区别也不大。如果你每次停下来计算其必要性，你就可能什么也不做了。
这些时候，你就需要习惯来帮助你。你知道一辈子刷牙很重要，就把每晚刷牙变成习惯，到点就刷，不再让这件事经历理性计算其必要性，不再每次都反思其价值和意义。它使我们在许多事情上进入自动巡航状态，让我们在漫长人生中完成很多需要做但得做很多次做很久的事。
不过，习惯也会造成问题。
“就好像你刚才让我收拾书包。”
对。刷牙是每晚都得刷，但收拾书包不是，一周收拾五次就够了。你看，哪怕只是增加一点点复杂性，从七天变成五天，习惯就可能出错。这还只是收拾书包。事情越复杂，习惯就越照顾不到。
你这次无非是多收拾一次书包，没损失。但习惯用错可以导致大麻烦。新情况发生了，你还按老习惯去处理。想想后果。
“那什么时候习惯好用，什么时候习惯不好用？”
需要反复做，每次没有变化，要做很长时间的，叫作可重复事件，习惯好用。不需要反复做，每次有变化，不需要做很长时间的，叫作一次性事件，习惯不好用。
但是，可重复事件与一次性事件的区分只是大致的。你生活中需要做的事情，完全的可重复事件极少，完全的一次性事件也极少，绝大多数是两者的混合，只是比例各有不同。哪些时候调用习惯好，哪些时候调用计算好，还是需要你作出判断。
这种判断不再针对做事本身，而是更高一层，针对用什么方式来做事情，是习惯还是计算。科学家把它称作元认知能力(meta-cognition)。
朵拉，你要记住，生活中有大大小小不同的事情，有时你得从头算起，有时不用这么累，用习惯处理就好。习惯有时可以缺席，计算有时可以缺席，但不论何时，元认知都不能缺席。决定一件事用习惯还是用计算来处理的能力，它永远不能缺席。
话题：
0
推荐
财新博客版权声明：财新博客所发布文章及图片之版权属博主本人及/或相关权利人所有，未经博主及/或相关权利人单独授权，任何网站、平面媒体不得予以转载。财新网对相关媒体的网站信息内容转载授权并不包括财新博客的文章及图片。博客文章均为作者个人观点，不代表财新网的立场和观点。
京公网安备 11010502034662号 